भारतीय महिलाओं में एडीएचडी: छिपा हुआ स्पेक्ट्रम

कुछ महीने पहले, मैंने अपने पेज पर एक एडीएचडी मेम पोस्ट किया था, और एक पुराने थिएटर गुरु ने यह दावा करने के लिए संपर्क किया था कि मैं एडीएचडी से पीड़ित नहीं हूं, और मेरे डॉक्टर की रिपोर्ट पूंजीवाद से विकृत है। जब मैंने उससे पूछा कि वह मुझे कैसे जानती है (मेरे दैनिक ब्रश करने और नहाने के अलार्म से अधिक), तो उसने आत्मविश्वास से दावा किया:

“आप पर्याप्त रूप से हाइपर नहीं हैं।”

एडीएचडी मिथक

न्यूरोडाइवर्जेंट के संबंध में प्रमुख मिथकों में से एक यह है कि लक्षणों की एक सख्त सूची है जिसे हर कोई रखता है, और यदि कोई इसे पार नहीं करता है, तो उसके पास यह नहीं है। चाहे ऑटिज़्म हो या एडीएचडी, स्पेक्ट्रम को हमेशा एक धोखा माना जाता है, और जिन लोगों में स्पष्ट संकेत होते हैं वे इस विकार को एक पंथ की तरह बनाते हैं।

जो लोग एडीएचडी से पीड़ित हैं (मेरे जैसे) वे भी हमारे सिर में कई टैब से लाभान्वित होते हैं (मेरे विपरीत), ज्यादातर यह कहानी बताने के लिए जीते हैं कि यह कैसे विचार-मंथन करने की एक महाशक्ति है, लेकिन मैं इसे एक खतरा कहता हूं जब डॉक्टर रिले कर रहा हो बुखार का नुस्खा.

एडीएचडी या ध्यान का अव्यवस्थित वितरण? अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) एक सामान्य न्यूरोबिहेवियरल डिसऑर्डर है, जो असावधानी और/या हाइपरएक्टिविटी-आवेग के लगातार पैटर्न की विशेषता है।

और पढ़ें: एडीएचडी से पीड़ित एक बच्चे की माँ होने के नाते मैं एडीएचडी के बारे में सब कुछ जानती हूँ

लक्षण अक्सर बचपन में शुरू होते हैं, लेकिन लड़कियों में इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है

अधिकांश मामलों में, लक्षण बचपन में शुरू होते हैं और वयस्क होने तक व्यक्ति की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते रहते हैं। असावधान एडीएचडी, जिसे एडीडी के रूप में भी जाना जाता है, एडीएचडी का एक उपप्रकार है जो सीमित ध्यान अवधि, भूलने की बीमारी या विलंब जैसी समस्याओं को जन्म देता है। असावधान प्रकार के एडीएचडी वाले लोगों को विवरणों पर ध्यान देने में कठिनाई होती है, लेकिन वे उन चीजों पर लंबे समय तक ध्यान में उतार-चढ़ाव बनाए रखते हैं जिनमें उनकी रुचि होती है।

डॉक्टरेट नुस्खे और मूल्यांकन उस शोध पर आधारित होते हैं जो लड़कों/पुरुषों पर आधारित था, और इसलिए अक्सर, एडीएचडी को रोडरनर कौशल वाले लोगों का एक स्पष्ट उपपाठ प्राप्त होता है, जो लगातार चीजों पर हमला करते हैं और किताबें फेंक देते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि जब महिलाएं सामने आती हैं तो उनका निदान गलत हो जाता है, ज्यादातर यह अनुमान लगाया जाता है कि उन्हें द्विध्रुवी विकार या अवसाद है और इसके लिए उन्हें गलत दवा दी जाती है।

रिपोर्ट्स में ये भी सुझाव दिया गया है लिंग पूर्वाग्रह महिलाओं और लड़कियों में एडीएचडी के गलत निदान और अल्प निदान में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

यह देखते हुए कि ADD के कुछ लक्षणों में शर्मीला या आवेगी होना शामिल है, इसे अक्सर एक लड़की या महिला के चरित्र/व्यक्तित्व गुणों के रूप में गलत समझा जा सकता है, जिससे स्थिति के वास्तविक कारण का निदान करना मुश्किल हो जाता है। न्यूरोडाइवर्जेंट में मास्किंग ‘सामाजिक रूप से स्वीकार्य’ व्यवहार को प्रतिबिंबित कर रहा है और आवेगों को नियंत्रित करके और आसपास के लोगों और घटनाओं के प्रति पूर्वाभ्यास करके छिपाना है।

एडीएचडी वाली महिलाएं खुद को ‘अच्छे बच्चे’ या ‘शांत, अंतरिक्ष में रहने वाले या अजीब’ बच्चे के रूप में छिपाती हैं। जो बहुत कुछ भूल जाता है, अनाड़ी है, अधिकतर अलग दुनिया में रहता है, यादृच्छिक तथ्यों को जानता है, एक चीज के प्रति उसकी कोई महत्वाकांक्षा नहीं है, और 60 अन्य शौक से घिरा हुआ है।

चूँकि महिलाओं में एडीएचडी लोगों के लिए विनाशकारी या ज़ोरदार नहीं है, इसलिए मास्क लगाना समाज में पहले से ही चल रहे भेदभाव में फिट होने और उससे बचने का एक अचेतन प्रयास बन जाता है। मदद माँगना ज़्यादातर ध्यान आकर्षित करने का प्रयास या बस आलसी होना माना जाता है।

महिलाओं में एडीएचडी के लक्षण यदि महिलाओं के लिए शोध एक कम अध्ययन वाला विषय है, तो लिंग-विविध समुदाय भी इसमें कटौती नहीं करते हैं। इस बिंदु पर, गैर-सीआईएस पुरुष न्यूरोडाइवर्जेंट आबादी अंधी हो रही है। समाज हमें यह समझाता है कि ‘सही महिला व्यवहार’ क्या है, जिसके परिणामस्वरूप महिलाओं में एडीएचडी का अधिक आंतरिक प्रक्षेपण होता है।

हममें से अधिकांश ने कभी भी इस पर विचार नहीं किया या इसका शीघ्र निदान नहीं किया, हमारे सभी रिपोर्ट कार्ड या तो बर्नआउट के भविष्य के साथ असाधारण रूप से अच्छे थे या खराब ग्रेड पाठ्यपुस्तकों के बजाय संवेदी सीखने की आवश्यकता का संकेत देते थे।

और पढ़ें: एडीएचडी वाला बच्चा कक्षा में दूसरों से कमतर नहीं है!

एडीएचडी और पीरियड्स

महिलाओं के लिए एडीएचडी व्यापक रूप से भिन्न और कभी-कभी और भी अधिक तीव्र हो सकता है, इसका एक प्रमुख कारक मासिक धर्म के दौरान होता है। संपूर्ण मासिक धर्म चक्र बदलती ऊर्जा स्पाइक्स के कारण पहले से ही कुख्यात है। डोपामाइन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, और एक सप्ताह या पूरे महीने में हमें अपने हार्मोनों के सामने आत्मसमर्पण करना पड़ता है, जो ज्यादातर निर्दयी होते हैं।

एडीएचडी मिश्रण में अपना कम डोपामाइन जोड़ता है (अशिष्टता से) क्योंकि एडीएचडी का मतलब क्रोनिक सेरोटोनिन और डोपामाइन की कमी भी है। इसलिए पीरियड्स के दौरान, व्यक्ति न केवल मूड स्विंग पर होता है, बल्कि उक्त स्विंग में आग भी लग जाती है।

महिलाओं में एडीएचडी के लक्षणों को नजरअंदाज किया गया

यदि आपने मुद्दे पर आने के लिए परिचय को छोड़ दिया है, तो मेरे पास आपके लिए समाचार है—क्लब में आपका स्वागत है। महिलाओं में लक्षण इस प्रकार दिखते हैं:

• विवरणों पर ध्यान न देना और स्कूल के काम में लापरवाही से गलतियाँ करना।
• ध्यान केंद्रित रहने में परेशानी होना और आसानी से विचलित होना, अव्यवस्थित या अस्त-व्यस्त होना।
• घरेलू काम-काज या यहां तक ​​कि दैनिक व्यक्तिगत देखभाल जैसे नियमित कार्यों को भूल जाना।
• निर्देशों का पालन नहीं करना।
• कार्यों को व्यवस्थित करने और पूरा करने में कठिनाई और समय सीमा को पूरा करने में असफल होना।
• शराब/नशीले पदार्थ की लत से ग्रस्त।
• उन कार्यों से बचना या नापसंद करना जिनमें निरंतर एकाग्रता की आवश्यकता होती है।
• चिंता और अवसाद का इतिहास.
• एक ही विषय पर टिके रहने या एक ही कहानी पर चलने में परेशानी, जल्दी-जल्दी दोस्त बनाने और खोने में परेशानी।
• किसी के शरीर और खान-पान संबंधी विकारों के बारे में लगातार बदलते विचार।
• लगातार बदलते दृष्टिकोण के कारण अविश्वसनीय माने जाते हैं।

जहां पुरुषों के अलग होने को प्रतिभाशाली दिमाग के रूप में मनाया जाता है, वे शायद ही कभी शांत बैठते हैं, महिलाओं के साथ, वही लक्षण उसके अजीब होने के हैं। मुखौटा लगाना दूसरी प्रकृति बन जाता है और अक्सर इसके परिणामस्वरूप इम्पोस्टर सिंड्रोम विकसित हो जाता है और खुद से लगातार असंतुष्ट रहना पड़ता है।

क्या मदद करता है?

एडीएचडी वाली लड़कियों का व्यवहार कभी-कभी लिंग मानदंडों से इतना परे होता है कि यह सामाजिक अस्वीकृति और अलगाव में योगदान देता है। यदि शुरू से ही जांच और हस्तक्षेप नहीं किया गया तो साथियों के उत्पीड़न और स्वयं के प्रति निराशा के परिणामस्वरूप स्वयं को नुकसान पहुंचाने की आवश्यकता हो सकती है। इसका परिणाम आत्महत्या के प्रयासों के जोखिम में 33% की वृद्धि है।

हमें यह समझने की जरूरत है कि हर विकार का अपना चयन होता है और लक्षणों की श्रृंखला में से हार्मोनल और पर्यावरणीय परिवर्तन तक शामिल होते हैं। यह अपेक्षा करना कि प्रत्येक विकार एक प्रकृति का हो, पूरे स्पेक्ट्रम को एक रेखीय रेखा पर धकेल देता है और अधिकांश को चट्टानों से दूर धकेल देता है।

तो, इससे निपटने के लिए क्या कदम हैं?

• एडीएचडी में विशेषज्ञ डॉक्टरों से निदान प्राप्त करना।
• चीजों को समझने और करने के विक्षिप्त तरीकों के बारे में जागरूकता और अनसीखना।
• अपने आस-पास के लोगों को इस बारे में शिक्षित करना कि यह एक स्पेक्ट्रम है न कि “के लिए जगह”।हर किसी के पास है” मज़ाक.
• व्यायाम करने और पौष्टिक आहार खाने से सेरोटोनिन और डोपामाइन का स्तर बढ़ता है।
• हमारी बदलती रुचियों और काम करने के तरीकों के प्रति धैर्यवान रहना।

सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एडीएचडी जागरूकता फैला रहे हैं

निदान और विशेषज्ञ डॉक्टर सभी के लिए एक किफायती विकल्प नहीं हो सकते हैं, इसे ध्यान में रखते हुए, यहां कुछ सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म हैं जो एडीएचडी को और अधिक समझने में मदद कर सकते हैं:

सिर्फ इसलिए कि आपके संघर्ष दूसरों के लिए अदृश्य हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि इसका अस्तित्व नहीं है। आप ध्यान आकर्षित करने वाले नहीं हैं, आप हर समय आलसी नहीं हैं, और आप खराब दृढ़ संकल्प, महत्वाकांक्षा या फोकस के साथ कमजोर दिमाग वाले नहीं हैं।

इसे इस तरह से सोचें: आप उस देश में 16-तार वाले गिटार हैं जहां लोग सोचते हैं कि एकतारा के साथ बजाना कठिन है।

अनुशंसित पढ़ें:

छवि स्रोत: कैनवाप्रो