चोट दो प्रकार की होती है. सबसे पहले शारीरिक चोट है, जब आप अपने शरीर को शारीरिक रूप से चोट पहुंचाते हैं। जिसके घावों का इलाज डॉक्टर द्वारा किया जा सकता है और आप कुछ समय में पहले की तरह वापसी कर सकते हैं। ऐसे दुख आपकी जिंदगी नहीं बदलते. दूसरी चोट वह है जो एक इंसान के तौर पर आपको बदलने की ताकत रखती है। बहिर्मुखी से आप अंतर्मुखी बन सकते हैं। आप भरोसा करना बंद कर देंगे. आप कम बातूनी हो जाते हैं, अपने आप को अपने दायरे में रख लेते हैं और आप लोगों के लिए दुर्गम हो जाएंगे। आप हंसना भूल जाते हैं. आप जीवन को सकारात्मक तरीके से देखना भूल जाते हैं और आप केवल अपने विचारों के साथ अकेले रहते हैं जो ज्यादातर नकारात्मक होते हैं।
खैर, सवाल ये है कि ये चोट लगती कैसे है. अधिकतर यह चोट विश्वासघात के कारण होती है। जिन लोगों को आपने अपने दिल में बंद रखा, जिनके साथ आपने अपने सभी काले रहस्य साझा किए, जिनके बारे में आपने सोचा था कि वे जीवन भर आपके साथ रहेंगे, कुछ स्वार्थी काम करते हैं जो आपको नुकसान पहुंचाते हैं। जाहिर है ऐसी हरकत करते वक्त उन्होंने आपको ध्यान में नहीं रखा और ऐसा कृत्य करने से पहले उन्होंने दो बार भी नहीं सोचा।
प्रश्न यह है कि “क्या ऐसी संभावना है कि हम दुनिया द्वारा हमें पहुंचाई गई इस चोट/दुविधा से उबर सकते हैं”? और इसका उत्तर बड़ा ‘हाँ’ है। क्या आपने कभी अलग-अलग अंतरालों पर वापस जाकर अपने जीवन का विश्लेषण करने, अपने जीवन में होने वाले सभी सही और गलत का हिसाब लेने के बारे में सोचा है? हम इसे ‘ज़ोनिंग आउट’ कहते हैं। आपको हुई चोट/भावनात्मक क्षति से बाहर आने के लिए, खुद को मजबूत बनाने के लिए, भविष्य के लिए सकारात्मक तरीके से योजना बनाने के लिए हमें खुद को मुख्यधारा के जीवन से अलग करने और दूर करने की जरूरत है।
ज़ोनिंग आउट करना केवल आत्मनिरीक्षण का एक चरण है। ज़ोनिंग आउट का उद्देश्य चोट की तीव्रता को रोकना और एक मजबूत और सकारात्मक वापसी के लिए खुद को तैयार करना है।
अधिकतर, चोट के कारण हम गहरे दुःख या अवसाद में चले जाते हैं और चीजों को तुरंत ठीक करने के लिए बेताब प्रयास करते हैं। हम स्थिति और लोगों को तुरंत नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं और परिणामस्वरूप यह हमें और अधिक नुकसान पहुंचाता है। तथ्य यह है कि सभी चीजों में सबसे पहले हमें किसी और चीज के पीछे जाने की कोशिश करने से पहले खुद को इकट्ठा करना होगा। हमें उस क्षति को रोकने के लिए तत्काल अवरोध लगाने की आवश्यकता है जो चोट हमें पहुंचा सकती है। इसके लिए हमें परिदृश्य से बाहर निकलना होगा, स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करना बंद करना होगा, लोगों को अपने जीवन में वापस रखने के लिए उनके पीछे जाना बंद करना होगा।
तथ्य वही है “आप अपने सबसे अच्छे दोस्त हैं और केवल आप ही अपनी मदद कर सकते हैं”। ज़ोन से बाहर निकलें और अपनी मदद करें।
*यह लेख मेरे एक अच्छे दोस्त अभि (लोउर्सुनो) द्वारा लिखा गया है
मेरे ब्लॉग के लिए यह लेख लिखने के लिए अपना बहुमूल्य समय देने के लिए धन्यवाद
