प्यार बमबारी: अपने साथी से प्यार की बौछार करना विषाक्त क्यों है?

इसके लिए हम भारतीय सिनेमा को दोषी मानते हैं। ‘पहली नजर वाला प्यार’, ‘आशिकी वाला प्यार’ से लेकर ‘मैं तुम्हारे लिए चांद तारे तोड़ के लूंगा वाला प्यार’ तक, हमने इन आदर्श और अवास्तविक इशारों से प्यार को परिभाषित किया है। क्या सच्चा प्यार वास्तव में भव्य इशारों और लगातार ‘आई लव यू’ के उच्चारण के बारे में है? हरगिज नहीं। डेटिंग और रिलेशनशिप पंडित प्यार की लगातार बमबारी, भव्य इशारों और महंगे उपहारों की बौछार जैसे कृत्यों को ‘लव बॉम्बिंग’ कहते हैं।
 
रुचि रुह, मनोवैज्ञानिक और रिलेशनशिप काउंसलर कहती हैं, “शब्द ‘बमबारी से प्यार है‘ की उत्पत्ति पंथों और जोड़-तोड़ वाले रिश्तों के संदर्भ में हुई है। यह एक जोड़-तोड़ की रणनीति का वर्णन करता है जहां किसी व्यक्ति पर नियंत्रण या प्रभाव पाने के लिए अत्यधिक स्नेह, ध्यान और प्रशंसा का उपयोग किया जाता है।
 
एक व्यक्ति को लगातार पाठ संदेश, तारीफ और अनुपयुक्त लगने वाले असाधारण उपहारों जैसे भव्य इशारों के साथ विशेष और वांछनीय महसूस कराया जाता है। यह सब विश्वास और प्रेम की प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए किया गया है।
 
“लव-बॉम्बेअर व्यक्ति मोहित महसूस करता है और लव-बॉम्बेर्स को आदर्श बनाना शुरू कर देता है, इतना कि उन्हें लगता है कि पूरा रिश्ता इसी तरह चलने वाला है। हालाँकि, दुर्भाग्य से, एक बार जब लव बॉम्बर को अपने साथी से वांछित नियंत्रण या भावनात्मक निर्भरता प्राप्त हो जाती है, तो उनका व्यवहार नाटकीय रूप से बदल सकता है। वे दूर, उदासीन या अपमानजनक भी हो सकते हैं। रूह कहते हैं, ”यह अचानक बदलाव पार्टनर को भ्रमित, आहत और कमजोर बना सकता है।”
 
यह मामला 22 वर्षीय नेहा अवस्ती (गोपनीयता कारणों से बदला हुआ नाम) का था। “उसने मेरे लिए सब कुछ किया, से लेकर न्यूनतम भव्य इशारों के लिए. जब मैंने इसकी बिल्कुल भी उम्मीद नहीं की थी तब वह अचानक आ जाएगा। उन्होंने यह सुनिश्चित किया कि मैं बीमारी के दिनों में अपनी दवाएं लूं। यहां तक ​​कि जिन दिनों हम लड़े, उन्होंने अगले दिन एक बड़ी चॉकलेट के साथ आकर इसकी भरपाई की। वह मुझे मेरे पसंदीदा रेस्तरां में ले गया। वह मुझे प्यारे-प्यारे नामों से बुलाता था और कहता था कि मैं पहली लड़की हूं जिससे वह शादी करना चाहता है। प्यार चिल्लाने वाली उसकी हरकतों के झांसे में आना आसान था।”
 
दो साल के लंबे रिश्ते के दौरान नेहा को पता चला कि उसका पूर्व पार्टनर उसे एक साल से अधिक समय से धोखा दे रहा है। वह कहती है कि उसने उस पर प्यार की बौछार करने का कारण उसका विश्वास जीतना था और यह सुनिश्चित करना था कि वह कभी भी उसके प्यार पर सवाल न उठाए। “वह मुझे यह सोचने के लिए उकसा रहा था कि वह मुझसे प्यार करता है। अगर हम लड़ते, तो वह इसके लिए मुझे दोषी ठहराते और मैं ही हमेशा माफी मांगती और रोती रहती। उन्होंने मुझे यह सोचने पर मजबूर कर दिया कि वह हमेशा तार्किक और व्यावहारिक थे।”
 
नेहा अब उनके साथ रिश्ते में नहीं हैं लेकिन उनका कहना है कि वह अब भी सुलह करने की कोशिश करते हैं।
“ब्रेक-अप के बाद का चरण वास्तव में कठिन है। यह ऐसा है जैसे मैं किसी नशे से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा हूं। मेरा दिमाग उसके प्यार की चाहत रखता है, हालांकि मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि यह सब दिखावा था और मैं इससे बेहतर का हकदार हूं। ऐसे दिन आते हैं जब मुझे उनके पास वापस जाने और फिर से प्रयास करने के उनके विचारों को स्वीकार करने का मन होता है, लेकिन मैं पीछे हट जाता हूं और अपने विचारों का विश्लेषण करता हूं। मैं इससे निपटने के लिए समय ले रहा हूं और गलतियां करने पर खुद को सहज बना रहा हूं।”
 
रिलेशनशिप विशेषज्ञ और आध्यात्मिक उपचारक हितेश चक्रवर्ती लव बॉम्बिंग को एक अस्वास्थ्यकर डेटिंग आदत कहते हैं। उनका मानना ​​है, ”एक सच्चे प्यार भरे रिश्ते में सिर्फ साथी को प्रभावित करने के लिए बड़े-बड़े इशारे करने की जरूरत नहीं होती है। प्यार का इज़हार करने के और भी स्वस्थ तरीके हैं। हालाँकि लव बॉम्बिंग शुरू में सकारात्मक और चापलूसी वाली लगती है, लेकिन यह एक स्वस्थ डेटिंग आदत नहीं है। यह चालाकीपूर्ण और भावनात्मक रूप से हानिकारक है क्योंकि इसका उद्देश्य दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित करना और उस पर हावी होना, सीमाओं को धुंधला करना और अंतरंगता की झूठी भावना पैदा करना है।
 
यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि आप पर प्रेम का हमला हो रहा है या नहीं। रूह और चक्रवर्ती दोनों इस विषैले लक्षण की बारीकियों में गहराई से उतरते हैं।
 
प्रेम बमबारी के संकेत
रुह ने कुछ प्रमुख संकेत बताए हैं जो संकेत देते हैं कि आपका साथी आप पर प्यार का हमला कर रहा है।
 
1. रिश्ते का तेजी से आगे बढ़ना
रिश्ते की शुरुआत एक बवंडर की तरह महसूस होती है। एक साथ भविष्य की बात होती है, विशिष्टता और प्रतिबद्धता की बात होती है, और निरंतर संपर्क की बात होती है।
 
2. ऐसा महसूस होता है जैसे आपका पीछा किया जा रहा है
यह एक शिकार जैसा लगता है क्योंकि प्रेम बमवर्षक लगातार आपके समय और ध्यान की तलाश में है। वे लगातार आपका पीछा करते हैं और ईर्ष्यालु तथा अधिकारपूर्ण व्यवहार करने लगते हैं।
 
3. आदर्शीकरण
इन स्थितियों में बहुत अधिक आदर्शीकरण होता है। लव बॉम्बर्स के पास आदर्श हावभाव दिखाकर आपको यह महसूस कराने का एक विशेष तरीका होता है कि आप एक आदर्श रिश्ते में हैं, और इसमें फंसना मुश्किल नहीं है।
 
4. अलगाव
वे शायद चाहते होंगे कि आप अपने दोस्तों या परिवार से बात करना बंद कर दें। वे आपके विचारों पर नियंत्रण पाने और आपको अपना अनुभव दूसरों के साथ साझा करने से हतोत्साहित करने के लिए ऐसा करते हैं। केवल अलगाव से ही वे आप पर पूरी तरह से जीत हासिल कर सकते हैं।
 
5. गरम और ठंडा व्यवहार
उनके व्यवहार में कभी भी एकरूपता नहीं रहती. एक दिन वे पूरा दिन वीडियो कॉल पर बिताएंगे और अगले कुछ दिनों तक आपको परेशान करेंगे। वे अचानक भावनात्मक रूप से अलग-थलग या अपमानजनक लग सकते हैं।
 
6. हेरफेर
प्रेम बमबारी झूठ से भरी है, gaslighting, अपराध बोध-प्रत्यारोप और शर्मिंदगी। आपको आवाज़ उठाने या स्वायत्तता के लिए बुरा महसूस कराया जाता है।
 
7. आप उनके व्यवहार को सही ठहराने के लिए बहाने ढूंढते हैं
आप स्वयं को अपने मूल्यों से समझौता करते हुए और उनके बुरे व्यवहार और दुर्व्यवहार के लिए बहाना बनाते हुए देखते हैं।
 
8. रिश्ता एक लत बन जाता है
पूरा रिश्ता एक लत जैसा लगता है। जब आप उनका ध्यान आकर्षित करते हैं तो आप उत्साह महसूस करते हैं और जब वे आपसे दूर चले जाते हैं या दूर की ओर व्यवहार करते हैं तो अत्यधिक भटकाव या वापसी महसूस करते हैं।
 
किसी पर प्यार की बमबारी का मूल कारण
यहां कई कारक काम कर सकते हैं। कुछ लोगों को शायद इस बात का एहसास भी नहीं होगा कि उनकी हरकतें उनके साथी पर प्यार भरी बमबारी का कारण बन रही हैं।
 
1. परित्याग का डर
अस्वीकार किए जाने या त्याग दिए जाने का डर किसी को संबंध को तेजी से आगे बढ़ाने और दूसरे व्यक्ति को छोड़ने से रोकने की रणनीति के रूप में प्रेम बमबारी को नियोजित करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
 
2. असुरक्षाएँ
कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति मान्यता और अनुमोदन प्राप्त करने और इस प्रक्रिया में अपने बारे में अच्छा महसूस करने के तरीके के रूप में प्रेम बमबारी का उपयोग कर सकते हैं।
 
3. हेरफेर
कुछ मामलों में, लव बॉम्बिंग एक जानबूझकर की गई रणनीति है जिसका उपयोग हेरफेर करने, भावनात्मक रूप से किसी पर नियंत्रण हासिल करने और निर्भरता पैदा करने के लिए किया जाता है।
 
4. नियंत्रण
लव बॉम्बिंग किसी के लिए रिश्ते की शुरुआत में ही नियंत्रण स्थापित करने का एक तरीका हो सकता है। दूसरे व्यक्ति को स्नेह से अभिभूत करके, वे उनके विचारों और निर्णयों को प्रभावित कर सकते हैं।
 
हालाँकि, कुछ व्यक्ति वास्तव में प्यार को दृढ़तापूर्वक और शीघ्रता से व्यक्त करने में विश्वास कर सकते हैं। यह तब चिंता का विषय बन जाता है जब ये व्यवहार असंगत होते हैं और इनमें ईमानदारी, निरंतरता और संदर्भ का अभाव होता है।
 
सच्चे प्यार और छिपे इरादे के बीच अंतर करना
चक्रवर्ती के अनुसार, “वास्तविक इशारों और प्रेम बमबारी के बीच अंतर करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है लेकिन समय के साथ कार्यों की गति, स्थिरता और ईमानदारी का निरीक्षण करने से मदद मिल सकती है। वास्तविक भाव-भंगिमाएं आम तौर पर सुसंगत, सीमाओं का सम्मान करने वाली और धीरे-धीरे विकसित होने वाली होती हैं, जबकि प्रेम बमबारी तीव्र, जबरदस्त होती है और इसमें वास्तविक गहराई का अभाव होता है। इसके अलावा, व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति की अपेक्षाओं का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि अगर सच्चा प्यार है तो बहुत अधिक उम्मीदें नहीं होंगी।
 
यहां प्रेम की स्वस्थ अभिव्यक्ति के कुछ प्रमुख संकेत दिए गए हैं:
 
1. प्रसंग:
प्यार की वास्तविक अभिव्यक्ति आम तौर पर रिश्ते की अवस्था और गहराई के समानुपाती होती है, जबकि प्यार की बमबारी अत्यधिक या जल्दबाज़ी में महसूस हो सकती है।
 
2. संगति
वास्तविक भाव-भंगिमाएं समय के साथ सुसंगत होती हैं, जो एक स्थिर और प्रामाणिक भावनात्मक संबंध को दर्शाती हैं। जबकि लव बॉम्बिंग में निरंतरता का अभाव होता है और इसमें गर्मी और ठंड का दौर चलता रहता है।
 
3. पारस्परिकता
स्वस्थ रिश्तों में आपसी प्यार और स्नेह देना और प्राप्त करना शामिल है। यदि एक व्यक्ति लगातार दूसरे पर बिना प्रत्युत्तर दिए स्नेह बरसा रहा है, तो यह प्रेम बमबारी का संकेत हो सकता है।
 
4. सीमाओं का सम्मान:
प्यार की सच्ची अभिव्यक्ति में दूसरे व्यक्ति की सीमाओं और सहजता के स्तर का सम्मान करना शामिल है। प्रेम बमबारी में सीमाओं को लांघना या स्थान के लिए दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता की उपेक्षा करना शामिल हो सकता है।
 
पीड़ित पर लव बॉम्बिंग का नकारात्मक प्रभाव
भ्रम, निर्भरता और कम आत्मसम्मान की ओर ले जाने के अलावा, ‘ट्रॉमा बॉन्डिंग’ के रूप में जानी जाने वाली घटना के कारण प्रेम बमबारी से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है। रुह कहते हैं, “आघात बंधन एक मजबूत भावनात्मक संबंध को संदर्भित करता है जो एक व्यक्ति और उनके साथी के बीच विकसित होता है, अक्सर अपमानजनक या चालाकी भरे रिश्तों में।”
 
इसके अलावा, प्रेम बमबारी व्यक्तियों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है भावनात्मक खिंचाव अत्यधिक स्नेह के कारण. तीव्र और गहन भावनात्मक संबंध से स्वतंत्रता की हानि हो सकती है, और प्रेम बमबारी की जोड़-तोड़ प्रकृति विश्वास को खत्म कर सकती है, जिससे भविष्य के रिश्तों को निभाना मुश्किल हो सकता है। चरम मामलों में, यह अधिक हानिकारक हेरफेर का कारण बन सकता है, जो दीर्घकालिक भावनात्मक संकट में योगदान देता है।
 
समस्या का हल
1. नियमित रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और उम्मीदें. सुनिश्चित करें कि दोनों साथी अपनी भावनात्मक जरूरतों और इच्छाओं के बारे में एक ही राय रखें।
 
2. एक साथ सार्थक समय बिताने को प्राथमिकता दें। ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें जो जुड़ाव और आनंद की ओर ले जाएं।
 
3. स्नेह के छिटपुट, तीव्र विस्फोटों के बजाय समय के साथ प्यार और प्रशंसा के भाव लगातार बनाए रखें।
 
4. रिश्ते में साझा लक्ष्यों के बारे में बात करें जो रिश्ते के समग्र विकास और मजबूती में योगदान करते हैं।
 
5. रिश्ते में सहजता और आश्चर्य का परिचय दें लेकिन संयमित तरीके से। सुनिश्चित करें कि ये इशारे दोनों भागीदारों के आराम के स्तर से मेल खाते हों।
 
6. किसी को प्रेम बमबारी के संकेतों के बारे में पता होना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए कि क्या इशारे असंगत या कपटपूर्ण लगते हैं।
 
7. दोस्तों के साथ संबंधों या चिकित्सा में प्रतिबिंबित करने के लिए जगह बनाएं। यह प्रतिबिंब उन पहलुओं पर प्रकाश डाल सकता है जिन्हें आप अनदेखा कर सकते हैं।