‘सेक्स के बारे में बातचीत महिलाओं को अपने यौन जीवन को प्रभावी ढंग से चलाने के लिए सशक्त बनाती है’

विश्वास करें या न करें, आपकी गर्ल गैंग आपको वह बता सकती है जो इंटरनेट पर उपलब्ध कोई भी यौन सामग्री नहीं बता सकती। कई हॉलीवुड और बॉलीवुड फिल्में और टीवी शो इसका स्पष्ट प्रमाण हैं। आपके सबसे अच्छे दोस्त आपको सेक्स कैसे करना है से लेकर आपको बिस्तर पर क्या बिल्कुल नहीं करना चाहिए सब कुछ बता सकते हैं। “सेक्स और आनंद के बारे में बातचीत को सामान्य बनाना सशक्त बनाता है औरत उनके यौन जीवन को प्रभावी ढंग से तलाशने और नेविगेट करने के लिए,” नियति एन शाह, इंटिमेसी कोच, संस्थापक और अध्यक्ष, एवर्टी एजुकेशन और काउंसिल ऑफ सेक्स एजुकेटर्स फॉर सोशल चेंज कहते हैं।

नागपुर में रहने वाली 25 वर्षीय मनोरंजन समाचार लेखिका कोमल भांडेकर कहती हैं, “यह बेवकूफी भरा लग सकता है लेकिन अपने दोस्तों के साथ बातचीत के बाद ही मुझे पता चला कि आनंद दोनों तरह से मिलता है। मुझे नहीं पता था कि महिलाओं को भी ऑर्गेज्म का अनुभव होता है। उसके बाद सेक्स और आनंद के प्रति मेरा पूरा नजरिया बदल गया। इससे पहले, कोमल को हमेशा आश्चर्य होता था कि महिलाएं सेक्स को अब तक का सबसे आनंददायक कार्य क्यों बताती हैं। “अब,” वह कहती है, “मैं समझती हूं क्यों और मैं इससे अधिक सहमत नहीं हो सकती।”

इसी तरह, धन्ना मेनन (24) के लिए, जो एक सामग्री और संचार प्रबंधक है और कोमल की दोस्त भी है, सेक्स और आनंद के आसपास बातचीत करने से बहुत मदद मिलती है। “जब आप कम अनुभवी होते हैं और चीजों के बारे में जानने के लिए उत्सुक होते हैं, तो दोस्त हमेशा मदद के लिए आते हैं।” यह मुंबई निवासी आगे कहता है, “हमारे जैसे समाज में जहां सेक्स एक निजी विषय बना हुआ है, जिसके बारे में हम अपने माता-पिता के साथ बात नहीं कर सकते हैं और जिसके बारे में सार्वजनिक रूप से बात करना भी वर्जित माना जाता है, इसके बारे में बात करने में सक्षम होना किसी भी फैसले के डर के बिना अपने करीबी दोस्तों के साथ रहना एक आशीर्वाद है।”

धन्ना को अपनी गर्ल गैंग से जो सबसे मददगार सलाह मिली, वह थी अपने साथी को अपनी शारीरिक इच्छाओं और अपेक्षाओं के बारे में बताना और स्पष्ट रूप से उल्लेख करना कि उसके लिए क्या काम करता है और क्या नहीं। वह कहती हैं, “यह अब तक की सबसे बुनियादी, फिर भी बहुत महत्वपूर्ण सलाह है।”

सेक्स और स्त्री सुख के बारे में खुलकर बातचीत करने के लाभ
करीबी दोस्तों के साथ सेक्स और आनंद के बारे में बात करने से खुले संचार के लिए एक सुरक्षित और सहायक स्थान बनता है। जब महिलाएं अपने अनुभव, प्रश्न और चिंताएं एक-दूसरे के साथ साझा करती हैं, तो वे मूल्यवान अंतर्दृष्टि और सलाह प्राप्त कर सकती हैं।

यह खुला संवाद कामुकता के बारे में बातचीत को सामान्य बनाने में मदद करता है और शर्मिंदगी या शर्मिंदगी की भावनाओं को कम करता है। गर्लफ्रेंड के साथ इन विषयों पर चर्चा करना कामुकता को ख़राब कर सकता है। समाज अक्सर सेक्स को लेकर वर्जनाएं और गलत धारणाएं थोपता है, जिससे चिंता या असुविधा हो सकती है। स्पष्ट बातचीत में शामिल होकर, महिलाएं इन रूढ़िवादिता को चुनौती दे सकती हैं और अपने साथ अधिक सहज हो सकती हैं इच्छाएँ और शारीरिक आवश्यकताएँ.

इसके अलावा, अनुभव साझा करके और एक-दूसरे से सीखकर, महिलाएं यह जान सकती हैं कि उन्हें क्या खुशी मिलती है, वे एक साथी में क्या चाहती हैं और अपनी जरूरतों को कैसे बताएं। यह ज्ञान स्वस्थ, अधिक संतुष्टिदायक यौन अनुभवों और रिश्तों को मजबूत बनाने की ओर ले जाता है।

सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है
“अतिशेयरिंग ख़राब है। आपको अपने साथी के साथ अपने यौन संबंधों के कुछ खास पलों को खास बनाए रखने के लिए कहीं न कहीं एक रेखा खींचने की जरूरत है। इसके अलावा, किसी को भी दोस्तों के साथ विवरण साझा करते समय अपने साथी की गोपनीयता का उल्लंघन न करने के लिए बहुत सावधान रहने की जरूरत है, ”कोमल कहती हैं।

धान्या भी यही मानती हैं. “विवरणों पर चर्चा करना मज़ेदार हो सकता है लेकिन केवल एक सीमा तक। सच कहूँ तो, किसी भी दोस्त को बेहद निजी अनुभव सुनने में दिलचस्पी नहीं होगी। मैं अपने दोस्तों के यौन जीवन के बारे में हर छोटी-छोटी बात जानना नहीं चाहूँगा।” धनन्या भी अपने दोस्तों के साथ सेक्स और आनंद के बारे में तभी बात करती है जब उसे कोई संदेह होता है या समाधान खोजने में मदद की आवश्यकता होती है।

शाह के अनुसार भी, शेयरिंग और ओवरशेयरिंग के बीच एक महीन रेखा है जिसे हमेशा बनाए रखना सबसे अच्छा है। चूँकि हमारे लिए रेखा पार करना बहुत आसान है, शाह ने सीमा बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव साझा किए हैं।

1. आराम को प्राथमिकता दें:
केवल वही साझा करें जिसमें आप व्यक्तिगत रूप से सहज हों। आपके यौन जीवन के बारे में सब कुछ प्रकट करने की कोई बाध्यता नहीं है।

2. पूछें कि क्या आपका मित्र बातचीत करने में सहज है:
जबकि अनुभव साझा करना और सलाह लेना है स्वस्थ, स्पष्ट या अत्यधिक व्यक्तिगत जानकारी साझा करने से बचें जो दूसरों को असहज कर सकती है या अजीब स्थिति पैदा कर सकती है। अंतरंग विवरण साझा करने से पहले, विचार करें कि क्या आपके मित्र की बातचीत में रुचि है और क्या वे इस पर चर्चा करने में सहज हैं।

3. अपने पार्टनर की निजता का सम्मान करें:
स्पष्ट विवरण साझा करने से सावधान रहें जो संभावित रूप से आपके साथी की गोपनीयता पर हमला कर सकता है या उन्हें असहज कर सकता है। उनकी भावनाओं और सीमाओं पर भी विचार करें।

4. स्वस्थ बातचीत सुनिश्चित करें:
सेक्स पर चर्चा करते समय, केवल स्पष्ट कहानियाँ साझा करने के बजाय सलाह और समर्थन प्रदान करने और प्राप्त करने का लक्ष्य रखें। चुनौतियों से निपटने में एक-दूसरे की मदद करने और अपनी इच्छाओं और सीमाओं के बारे में अपनी समझ बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करें।

5. सोशल मीडिया पर विवरण साझा करते समय सावधान रहें:
सोशल मीडिया या डिजिटल स्पेस पर सेक्स पर चर्चा करते समय याद रखें कि इंटरनेट एक सार्वजनिक मंच है। संवेदनशील या स्पष्ट विवरण साझा करने में सतर्क रहें, जिन तक व्यापक दर्शकों तक पहुंच हो सकती है।

सेक्स के बारे में बात करने के इच्छुक दोस्तों के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने की युक्तियाँ
जब आपके दोस्त सेक्स और आनंद जैसे किसी निजी विषय पर खुलकर बात करना चुनते हैं तो उनके लिए एक अच्छा श्रोता बनना महत्वपूर्ण है। शाह के अनुसार, अंतरंग विवरण साझा करते समय आपके मित्र सुरक्षित महसूस करें यह सुनिश्चित करने के लिए आपको निम्नलिखित कार्य करने चाहिए:

1. सावधान रहें:
जब आपका मित्र कोई महत्वपूर्ण बात साझा कर रहा हो, तो सभी प्रकार के विकर्षणों को दूर रखें। आंखों से संपर्क बनाएं और अपनी शारीरिक भाषा के माध्यम से दिखाएं कि आप पूरी तरह से मौजूद हैं।

2. धैर्य रखें:
अपने मित्र को अपनी गति से स्वयं को अभिव्यक्त करने दें। जल्दबाजी या बाधा न डालें. कभी-कभी, किसी को अपनी कमजोरियों के बारे में खुलकर बात करने में समय लगता है।

3. उनकी भावनाओं को मान्य करें:
अपने मित्र को बताएं कि उनकी भावनाएँ वैध और महत्वपूर्ण हैं। सहानुभूतिपूर्ण कथनों का उपयोग करें जैसे, ‘मैं देख सकता हूं कि यह आपके लिए कितना कठिन होगा,’ या ‘यह पूरी तरह से समझ में आता है कि आप ऐसा महसूस करते हैं।’

4. सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें:
सिर हिलाकर सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें, ‘मैं देख रहा हूं’, ‘आगे बढ़ें’ या ‘मुझे और बताएं’ जैसे मौखिक संकेत दें और यह दिखाने के लिए कि आप बातचीत में लगे हुए हैं, चिंतनशील प्रतिक्रियाओं का उपयोग करें।

5. निर्णय से बचें:
निर्णय देने या अनचाही सलाह देने से बचें, खासकर जब आपका मित्र कुछ संवेदनशील बात साझा कर रहा हो। इसके बजाय, उनके दृष्टिकोण को समझने और सहानुभूति रखने पर ध्यान केंद्रित करें।

6. उनकी निजता का सम्मान करें:
यदि आपका मित्र कुछ विवरण साझा नहीं करना चुनता है या अपनी कमजोरियों के कुछ पहलुओं को निजी रखना पसंद करता है, तो उनके निर्णय का सम्मान करें।

दोस्तों के साथ सेक्स के बारे में बात करने में सहज महसूस न करना ठीक है
हालाँकि आज कई महिलाएँ अपनी सेक्स लाइफ के बारे में अपनी सहेलियों के सामने खुलकर बात कर रही हैं, फिर भी कुछ ऐसी हैं जो सामान्य तौर पर सेक्स के बारे में बात करने में सहज नहीं हैं, अपने अनुभवों की तो बात ही छोड़ दें।

कोमल और धन्ना दोनों ऐसे दोस्त होने की बात करते हैं जो सेक्स शब्द के जिक्र पर भी असहज हो जाते हैं। वे दोनों इस बात पर सहमत हैं कि अन्य लोगों की पसंद और आराम के स्तर का सम्मान करना आवश्यक है।

जिन लोगों को सेक्स के बारे में बात करना मुश्किल लगता है लेकिन करना चाहते हैं, उनके लिए शाह मददगार तरीके सुझाते हैं

1. उन मित्रों से खुल कर बात करें जो सहयोगी हैं:
ऐसे दोस्त चुनें जिन पर आप पूरा भरोसा करते हैं और जिनके साथ आप सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं। अपने आप को सहायक और गैर-आलोचनात्मक गर्लफ्रेंड के साथ घेरने से ये बातचीत आसान हो सकती है।

2. अपना समय लें:
बातचीत में जल्दबाजी न करें. यदि आवश्यक हो तो कई वार्तालापों में विषय पर चर्चा करना ठीक है। धीरे-धीरे खुलने से आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद मिलेगी। यदि आप शर्मीले या असहज महसूस कर रहे हैं, तो इसे स्वीकार करना ठीक है।

3. एक प्रासंगिक कहानी से शुरुआत करें:
कभी-कभी, कोई प्रासंगिक किस्सा या कहानी साझा करना बातचीत को आसान बनाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आपने पढ़ा, सुना या अप्रत्यक्ष रूप से अनुभव किया हो।

4. सही समय चुनें:
एक आरामदायक और निजी पल की प्रतीक्षा करें जब आप और आपके दोस्त तनावमुक्त हों और जल्दी में न हों। सार्वजनिक रूप से ऐसी बातचीत शुरू करने से बचें.

5. उनका दृष्टिकोण पूछें:
इस विषय पर अपने दोस्तों से उनके विचार या अनुभव पूछकर दोतरफा बातचीत को प्रोत्साहित करें। उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं, ‘क्या आपमें से किसी ने कभी ऐसा महसूस किया है?’ या ‘आप इस तरह की स्थिति को कैसे संभालेंगे?’

6. हास्य का प्रयोग करें:
यदि उपयुक्त हो, तो हास्य मूड को हल्का कर सकता है और बातचीत को कम कठिन बना सकता है। हालाँकि, सावधान रहें कि गंभीर चिंताओं को हल्के में न लें।
 
7. खुले विचारों वाले रहें:
विभिन्न दृष्टिकोणों और सलाह के लिए खुले रहें। याद रखें कि आपके मित्र आपका समर्थन करने के लिए मौजूद हैं और उनका इनपुट मूल्यवान हो सकता है।

यदि आप अपने दोस्तों से बात करने के बाद भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं, उनके समाधान समस्याग्रस्त लगते हैं या समाधान के लिए खुद को उन पर अत्यधिक निर्भर पाते हैं, तो एक कदम पीछे हटना और पुनर्विचार करना बेहतर है।

शाह के अनुसार, शैक्षिक पुस्तकों, विश्वसनीय ऑनलाइन संसाधनों, कार्यशालाओं और सेमिनारों, वृत्तचित्रों और पॉडकास्ट और पेशेवरों की मदद लेने से भी संदेह दूर करने और खुद को सेक्स के बारे में शिक्षित करने में मदद मिल सकती है।