5 संकेत जो बताते हैं कि आप अपने साथी के साथ ठीक से संवाद नहीं कर रहे हैं

संचार एक खुशहाल, स्वस्थ और सुरक्षित रिश्ते की आधारशिलाओं में से एक है। एक स्वस्थ रिश्ते को सफल बनाने के लिए दोनों ओर से बहुत अधिक प्रयास, समझ, वफादारी, संचार और विश्वास की आवश्यकता होती है। लेकिन जब किसी रिश्ते में संचार तनावपूर्ण होता है, तो यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है संबंध. एक रिश्ते में, स्वस्थ संचार और भावनाओं को साझा करने के लिए जगह बनाना महत्वपूर्ण है। रिलेशनशिप कोच ने लिखा, “कोई भी अच्छा संचारक पैदा नहीं होता है। वे ऐसा बनना चुनते हैं। और वे एक-एक बातचीत के बाद अपने कौशल में सुधार करते रहना चुनते हैं। जीवनदायी बातचीत बनाने के लिए एक जीवनसाथी को अपने संचार कौशल को विकसित करने के लिए तैयार रहना पड़ता है।” जूलिया वुड्स.

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जिनसे पता चलता है कि हम अपने साथी के साथ ठीक से संवाद नहीं कर पा रहे हैं:

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हम बीच में रोकते हैं: हमें सुनना, समझना और व्याख्या करना चाहिए, न कि केवल प्रतिक्रिया देनी चाहिए। जब पार्टनर हमारे साथ अपनी भावनाएं साझा कर रहा होता है तो हम उसे बीच में ही रोक देते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि हमें उनके दृष्टिकोण को समझने में कोई दिलचस्पी नहीं है। इससे रिश्ते में दरार पड़ सकती है और पार्टनर को महसूस हो सकता है कि रिश्ते में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए उनके पास सुरक्षित स्थान नहीं है।

आप मान लीजिये: धारणाएं रिश्ते को बर्बाद कर सकती हैं। किसी रिश्ते में हम जो सबसे बड़ी गलतियाँ करते हैं उनमें से एक है दूसरे व्यक्ति से स्पष्ट किए बिना धारणाएँ बनाना। धारणाएँ हमें ऐसे निर्णय लेने पर मजबूर कर सकती हैं जो रिश्ते के लिए अप्रासंगिक और हानिकारक हैं।

हम पूर्णतः बोलते हैं: हम सभी रिश्ते में कुछ नियम बनाते हैं जो आगे चलकर पैटर्न तय करते हैं। हालाँकि, संघर्ष के मामले में, जब हम निरपेक्ष रूप से बोलते हैं और साथी द्वारा की गई गलतियों के आधार पर पैटर्न निर्धारित करते हैं, तो यह रिश्ते को प्रभावित कर सकता है।

हम अतिशयोक्ति करते हैं: अतिशयोक्ति नियंत्रण पाने और साथी को वश में करने की कोशिश करने का एक तरीका है। जब हम बात को साबित करने की कोशिश करते हैं तो अक्सर पार्टनर को नीचा दिखाने के लिए अतिशयोक्ति करते हैं। यह रिश्ते में एक हानिकारक और विषाक्त पैटर्न है।

हम शिकायत करते हैं: हमें शिकायत करने की बजाय पार्टनर से अनुरोध करने और उनके विचार और फैसले जानने की कोशिश करनी चाहिए। जब हम बार-बार शिकायत करने की कोशिश करते हैं, तो यह हमें रिश्ते में निराशा और थका हुआ महसूस करा सकता है।