किसी रिश्ते में हमारी ज़रूरतों के साथ विश्वासघात करना कैसा दिखता है

हममें से कुछ लोग इस कंडीशनिंग के साथ पले-बढ़े हैं कि हम जब चाहें कुछ भी बना लें संबंध काम करें, हमें खुद को नहीं बल्कि दूसरों को प्राथमिकता देने की जरूरत है। हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि किसी रिश्ते में, जब अधूरी ज़रूरतें, इच्छाएँ और अपेक्षाएँ जमा होने लगती हैं, तो इससे निराशा और निराशा हो सकती है क्रोध. “हम में से बहुत से लोग इस विचार को अपने अंदर समाहित कर लेते हैं कि संबंध बनाना मतलब खुद को धोखा देना है। रिश्तों में हार मानना ​​खुद को छोड़ देना है। रिश्तों में दिखावा करने का मतलब खुद के लिए कम दिखाना है।⁠ हम खुद को इस जाल में उलझा हुआ पाते हैं समझौता, इतना अधिक कि यह रिश्ते की सेवा नहीं कर रहा है और एकतरफा गतिशीलता पैदा कर रहा है, “चिकित्सक दिव्या रॉबिन ने लिखा।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि हम किसी रिश्ते में अपनी जरूरतों को धोखा दे रहे हैं:

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अत्यधिक लोक-सुखदायक: हमारा मानना ​​है कि रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए हमें लगातार दूसरों को खुश करते रहना चाहिए। अक्सर हम अपने मन की शांति और जरूरतों की कीमत पर उन्हें खुश करते रहते हैं और उन्हें प्राथमिकता देते रहते हैं।

सीमाओं की अनदेखी: सीमाएं रिश्ते को स्वस्थ बनाती हैं। यह जानना कि हमारे लिए क्या सुरक्षित और स्वस्थ है और क्या नहीं, हमें सीमाएँ निर्धारित करने में मदद करता है। हर तरह के रिश्ते में सीमाएं होनी जरूरी हैं। जब हम किसी रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए अपनी सीमाओं को नजरअंदाज कर देते हैं, तो यह एक बड़ा खतरा है।

पुराने ढाँचे में गिरना: हमें किसी भी प्रकार के बदलाव को स्वीकार करने में कठिनाई होती है। इसलिए, हम पुरानी पद्धतियों, आदतों और लोगों की ओर लौटते रहते हैं, भले ही वे हमारे लिए अस्वस्थ हों। आराम की तलाश में, हम विषैले क्षेत्रों में वापस जाते रहते हैं।

अत्यधिक माफ़ी मांगना: हम गलती न होने पर भी लगातार माफी मांगते रहते हैं। हम यह सुनिश्चित करने के लिए ऐसा करते हैं कि लोग हमारे बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखें और हमसे नाराज न हों। परित्याग के अत्यधिक भय से भी ऐसा होता है।

दूसरों पर अति-केंद्रित: लोग क्या सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं, यह समझने के लिए अतिसतर्कता हमारी अपनी जरूरतों को धोखा देने का एक तरीका है। हम सोचते हैं कि अगर हम दूसरों के मन को पढ़ सकें, तो हम उन्हें हमारे बारे में अच्छा महसूस करा सकते हैं।