विशेषज्ञों के अनुसार आत्म-आनंद के लिए सर्वोत्तम घरेलू वस्तुएँ
यह खेल का समय है
दो पोनीटेल से ओम्ब्रे हेयरडू तक जाने के बीच, हमारे लिए खरगोश का अर्थ बदल गया – एक नरम, गले लगाने वाले जानवर से दोहरे उत्तेजक सेक्स टॉय तक। यह एक पॉप संस्कृति हस्तमैथुन शुभंकर बन गया धन्यवाद सैक्स और शहरऔर अपनी क्षमता के कारण बदनामी प्राप्त की हमेशा एक बड़ा, तीव्र O प्रदान करें। अब हम खरगोश से आगे निकल गए हैं भारत में सेक्स टॉय बाज़ार हर इच्छा को पूरा करने वाले उत्पादों के साथ तेजी से बढ़ रहा है।
हालाँकि, सेक्स टॉय हासिल करना और उसका स्वामित्व रखना अभी भी बहुत अजीब है। अगर कोई डिलीवरी देख ले तो क्या होगा? यदि मेरे बच्चे को यह मेरे बेडसाइड टेबल की दराज में मिले तो क्या होगा? यह थोड़ा महंगा है! ट्वीक पाठकों के साथ एक त्वरित सर्वेक्षण ने हमें बताया कि 73% ने कभी भी सेक्स टॉय का उपयोग नहीं किया है और 58% महिलाएं इसे ऑनलाइन ऑर्डर करने में सहज नहीं हैं।
जबकि सेक्स खिलौनों का उपयोग करना सबसे सुरक्षित है, आपको आत्म-क्रीड़ा और हस्तमैथुन में शामिल होने के लिए पूरी तरह से उन पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं है।
“ऐतिहासिक रूप से, जब व्यावसायिक सेक्स खिलौने उपलब्ध नहीं थे या सांस्कृतिक रूप से स्वीकार नहीं किए गए थे, तो लोगों ने अन्वेषण के लिए घरेलू वस्तुओं की ओर रुख किया,” कहते हैं अपुरूपा वात्सल्यवाईपी फाउंडेशन में कामुकता शिक्षक और कार्यक्रम अधिकारी यौन और प्रजनन स्वास्थ्य, अधिकार और न्याय।
यदि आप सेक्स टॉय के शौकीन हैं, तो आत्म-आनंद के लिए घरेलू वस्तुओं का उपयोग करने के विशेषज्ञों के ये सुझाव आपको रोमांचित कर देंगे।
क्लिट और जी-स्पॉट पर पन्ना पलट रहा हूँ
जब हम आनंद की बात करते हैं, तो हम यौन अंगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं – हमेशा मायावी भगशेफ, मुश्किल से मिलने वाला जी स्पॉट (योनि के उद्घाटन के एक या दो इंच अंदर स्थित), और स्तन जो समान होने चाहिए, लेकिन हैं लगभग हमेशा भाईचारा. लेकिन हमारे शरीर में है कई इरोजेनस ज़ोन जैसे भीतरी जांघें, कान, गर्दन का पिछला हिस्सा, घुटनों के पीछे और पेट का निचला भाग, और अन्य चीजें जिन्हें अगर दाईं ओर उत्तेजित किया जाए तो आनंद का अनुभव बदल सकता है।
पल्लवी बरनवाल, एक प्रमाणित इंटिमेसी कोच और संस्थापक GetIntimacy.com सहमत हैं, “हस्तमैथुन एक जननांग केंद्रित अनुभव है जबकि आत्म-आनंद पूरे शरीर का अनुभव है। उत्तरार्द्ध का लक्ष्य आपको हस्तमैथुन की परिणति के रूप में स्खलन या क्लिटोरल ऑर्गेज्म की संकीर्ण गली से आगे बढ़ने में मदद करना है। आत्म-आनंद के माध्यम से, आप सीखेंगे कि अपने शरीर और उसकी आनंद की क्षमता से अधिक आराम, आत्मविश्वास और उत्साहित कैसे महसूस करें।
वात्सल्य कामुक खेल के महत्व पर भी जोर देता है। “यह एक आरामदायक और निजी सेटिंग में आपको क्या अच्छा लगता है इसकी खोज करने के बारे में है।” वह सचेतन स्पर्श में संलग्न होने और धीरे से अपने हाथों से अपने शरीर की खोज करने, विभिन्न संवेदनाओं को महसूस करने और खुद की मालिश करने के लिए लोशन या तेल का उपयोग करने का सुझाव देती है। वह दर्पण कार्य की भी सिफारिश करती है – अपने आप को देखना और अपने शरीर के बारे में आपको जो पसंद है उस पर ध्यान केंद्रित करना।
आंखों पर पट्टी, केले और उससे भी आगे
ऐसी कई घरेलू वस्तुएं हैं जिनका उपयोग आप विभिन्न आनंददायक अनुभूतियां उत्पन्न करने के लिए कर सकते हैं। वात्सल्य पंख, रेशम, या स्पंज जैसी मुलायम बनावट वाली वस्तुओं का सुझाव देते हैं; कोमल कंपन वाली वस्तुएँ; जलधाराएँ; और यौन आनंद के लिए तेलों की मालिश करें।
सभी इंद्रियों को मिश्रण में लाओ: स्व-खेल से शुरुआत
मूड लाइटिंग, एक लैवेंडर-सुगंधित मोमबत्ती और रेशम की चादर की कल्पना करें। यदि आप स्व-क्रीड़ा में संलग्न हैं, तो इसमें पूर्णता के साथ क्यों न उतरें ताम-झाम? सीधे क्लिट पर जाने के बजाय, अपनी सभी इंद्रियों और इरोजेनस ज़ोन को मिश्रण में लाकर अपने शरीर और दिमाग को तैयार करें। आनंद की तैयारी के लिए संवेदी खेल अच्छे फोरप्ले के रूप में काम कर सकता है।
बरनवाल कोमल स्पर्श के लिए अपनी आंतरिक जांघों पर माइक्रो-फाइबर मिट्टियाँ या तौलिये का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। यह त्वचा को मुलायम और शानदार एहसास प्रदान करता है। आप मिश्रण में आंखों पर पट्टी बांधकर आनंद को और बढ़ा सकते हैं। एक इंद्रिय को अवरुद्ध करने से दूसरी इंद्रिय अधिक शक्तिशाली हो जाती है। यह आपको स्पर्श संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने, उत्तेजना और आनंद बढ़ाने में भी मदद करता है।
इसके बाद, अपने पूरे शरीर पर विभिन्न कामोत्तेजक क्षेत्रों पर व्हिस्क घुमाने का प्रयास करें। आप इम्पैक्ट प्ले के लिए अपनी त्वचा पर व्हिस्क को धीरे से थपथपा सकते हैं – एक यौन अभ्यास जहां एक या दोनों की यौन संतुष्टि के लिए एक व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति द्वारा बार-बार मारा जाता है। अकेले उड़ान भरते समय, अपने आप पर उस बल से प्रहार करें जो आपको सही लगे।
चम्मच चलाने के बारे में सुना है? इसके लिए आपको किसी पार्टनर की जरूरत नहीं है. धातु के चम्मच शरीर के गोल हिस्सों पर आराम से फिट बैठते हैं। आप धातु के चम्मच को निपल्स, अंडकोष और अपने पिछले हिस्से पर रख सकते हैं। वे तापमान क्रीड़ा के लिए भी बहुत अच्छे हैं, जिसमें यौन संवेदनाओं को बढ़ाने के लिए आपके शरीर में न्यूरोरिसेप्टर्स को उत्तेजित करने के लिए गर्म और ठंडी वस्तुओं का उपयोग करना शामिल है – यही कारण है कि यौन शिक्षक अक्सर फोरप्ले के दौरान बर्फ के टुकड़े का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। जब एक साधारण स्पर्श से भी यह नहीं कट रहा हो, तो उत्तेजना को एक स्तर तक बढ़ाने के लिए धातु के चम्मच को फ्रीजर या गर्म पानी के कटोरे में रख दें।
“वस्तुएँ जो हल्का दबाव या एक अनोखी बनावट प्रदान करती हैं, क्लिटोरल उत्तेजना के लिए अच्छी होती हैं। वात्सल्य कहते हैं, ”सौम्य होना और त्वचा के संपर्क के लिए साफ और सुरक्षित वस्तुओं का उपयोग करना आवश्यक है।” बेल्ट का उपयोग कोमल, सहमति से पिटाई के लिए या बीडीएसएम खेल में संयम के रूप में किया जा सकता है, स्कैल्प मसाजर का उपयोग इरोजेनस ज़ोन की कोमल उत्तेजना के लिए किया जा सकता है क्योंकि संवेदना आरामदायक और सूक्ष्म रूप से उत्तेजित करने वाली हो सकती है। “किसी भी प्रकार की उत्तेजना के लिए, चिकनाई अनुभव को बढ़ा सकती है और घर्षण को कम कर सकती है। सुरक्षित अवरोध पैदा करने के लिए कंडोम उपयोगी हो सकते हैं,” वात्सल्य कहते हैं।
सभी योनि ट्रेन में सवार हैं: अगला पड़ाव हस्तमैथुन
यदि आप घरेलू वस्तुओं के साथ प्रयोग करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वस्तु चिकनी हो, कोई नुकीला किनारा न हो, अच्छी तरह से साफ किया गया हो, और हमेशा कंडोम से ढका हुआ हो। वात्सल्य कहते हैं, “जो वस्तुएं यौन उपयोग के लिए नहीं बनाई गई हैं, वे योनि या गुदा के अंदर खो सकती हैं, इसलिए उन वस्तुओं का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जिनका आधार भड़कीला हो या पुनर्प्राप्ति की आसान विधि हो।” वह कुछ सिफ़ारिशें सूचीबद्ध करती है।
हेयरब्रश हैंडल: यह सामान्य ज्ञान की तरह लगता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह चिकना और साफ हो, जिसमें कोई तेज धार न हो।
सिलिकॉन, प्लास्टिक और रबर हैंडल: एक स्पैटुला या साफ टूथब्रश (गैर-इलेक्ट्रिक प्रकार) जैसी वस्तुओं के बारे में सोचें। चौड़े, फ्लेयर्ड हैंडल वाला एक सिलिकॉन स्पैटुला इसे खो जाने या वहां फंसने से बचाने के लिए अधिक सुरक्षित है। ऐसी वस्तुओं का उपयोग करने से बचें जो टूट सकती हैं या चोट पहुंचा सकती हैं।
चिकनी कॉस्मेटिक बोतलें: एक सुरक्षित ढक्कन वाली लोशन की बोतल की तरह।
ककड़ी या केला: हमेशा कंडोम के साथ एक कंडोम का उपयोग करें – सुरक्षा की अतिरिक्त परत आपको किसी भी जीवाणु संक्रमण से बचाएगी। यदि यह बहुत नरम या पका हुआ है तो इसे प्रवेश के लिए उपयोग न करें।
सुरक्षा जांच
यौन प्रयोग में उतरते समय जांच करने वाला पहला बॉक्स सुरक्षा है।
धीमी शुरुआत करें: पोर्न, गंदी किताबों और फिल्मों ने हमें यह विश्वास दिलाने में मूर्ख बनाया होगा कि रफ सेक्स सबसे अधिक आनंददायक होता है, लेकिन खुद के प्रति सौम्य रहने से आपको उन संवेदनाओं को खोजने में मदद मिलेगी जो आपकी त्वचा को उत्तेजित कर देंगी और आपका ध्यान आकर्षित करेंगी।
सहमति और संचार: यदि आप किसी साथी के साथ हैं, तो क्या अच्छा लगता है और क्या नहीं, इस बारे में बातचीत खुली रखें। यदि आप कुछ नया करने का प्रयास कर रहे हैं, तो एक सुरक्षित शब्द या संकेत स्थापित करें।
सुरक्षित सामग्री का प्रयोग करें: तेज़ धार वाली वस्तुओं, विषाक्त पदार्थों या ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो टूट सकती है और चोट का कारण बन सकती है।
व्यक्तिगत स्वच्छता: आत्मसुख से पहले और बाद में अपने शरीर और हाथों को साफ करें।
स्वच्छता: घरेलू वस्तुओं को गर्म पानी और जीवाणुरोधी हल्के साबुन से धोएं। सुनिश्चित करें कि उपयोग से पहले वे अच्छी तरह से सूखें। उन्हें केवल सेक्स के लिए ही रखें और अन्य दैनिक उद्देश्यों के लिए उनका उपयोग न करें। सुनिश्चित करें कि आप उपयोग के बीच उन्हें साफ करें। मजबूत चीजों को उबलते पानी से कीटाणुरहित करें।
कोई भी नुकीली, टूटने योग्य, या छोटे भागों वाली; रसायन या जलन पैदा करने वाले तत्व वाली वस्तुएँ; ऐसी कोई भी चीज़ जो आंतरिक रूप से उपयोग किए जाने पर नुकसान पहुंचा सकती है, उससे बचना चाहिए।
आत्म-खुशी डोपामाइन, फील-गुड हार्मोन और ऑक्सीटोसिन, प्रेम दवा की एक अतिरिक्त खुराक के साथ जर्नलिंग करने जितनी आरामदायक और मुक्तिदायक हो सकती है। यह किसी को अपने शरीर को करीब से जानने में मदद करता है, “आपको शर्म से उबरने, अपनी त्वचा में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने और अपने यौन जीवन के एक स्वस्थ हिस्से के रूप में आत्म-आनंद का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए जगह दी जाएगी,” बरनवाल ने निष्कर्ष निकाला।
इस बार ‘खुद से प्यार करें’ को अक्षरशः लें।
अस्वीकरण: कृपया इन सुझावों को अपने जोखिम पर आज़माएं और किसी विशेषज्ञ या अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
