जीवन की 90% समस्याओं की जड़ है ये ‘मिसिंग टाइल सिंड्रोम’, तोड़ देता है कई रिश्ते, जानें इसके बारे में सबकुछ

गुम टाइल सिंड्रोम: आपने कुछ ऐसे लोगों को देखा होगा जिनके पास सबकुछ होता है, लेकिन फिर भी उन्हें हमेशा लगता है कि कुछ कमी है। दरअसल ऐसा हम सभी के साथ होता है। कई बार हमें लगता है कि जिंदगी में सबकुछ खराब है। हम हर तरफ से परेशानियों से घिरे हुए हैं… क्या आप भी मिसिंग टाइल सिंड्रोम के शिकार हैं? विशेषज्ञों की मानें तो यह मिसिंग टाइल सिंड्रोम हमारी जिंदगी की 90% परेशानियों की जड़ है। यह एक ऐसा नज़रिया है जो हमारे जीवन को पूरी तरह से नकारात्मक और परेशानियों से भरा बना सकता है। आइए मुंबई के मशहूर मनोवैज्ञानिक डॉ. सागर मुंद्रा से जानते हैं कि आखिर यह मिसिंग टाइल सिंड्रोम क्या है।

टाइल्स ने बिगाड़ दी खूबसूरती

आइये इसे एक कहानी के माध्यम से समझते हैं। एक बार कुछ वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया। एक बहुत ही सुंदर होटल बनाया गया था। इसकी खूबसूरती अद्भुत थी। प्रवेश द्वार से लेकर कमरों तक सब कुछ सजाया गया था। इस होटल में एक स्विमिंग पूल भी बनाया गया था। पूरे पूल में नीले रंग की टाइलें लगाई गई थीं। लेकिन पूरे पूल में केवल 2 टाइलें नहीं लगाई गई थीं। अब जब मेहमान इस होटल में आते थे, तो वे होटल की बहुत तारीफ करते थे, लेकिन जैसे ही वे होटल के स्विमिंग पूल को देखते, उन्हें ये 2 टाइलें याद आने लगतीं। हर मेहमान होटल की खूबसूरती भूल जाता और केवल इन टाइलों की कमी के बारे में बात करना शुरू कर देता। यह मिसिंग टाइल सिंड्रोम है। यह हम सभी के जीवन में होता है। अक्सर हम भी अपने जीवन की बाकी सभी खूबसूरत चीजों को छोड़कर इन छोटी-छोटी कमियों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देते हैं।

मिसिंग टाइल सिंड्रोम एक ऐसी आदत है जिसमें हम उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमारे पास नहीं हैं। (प्रतीकात्मक तस्वीर: शटरस्टॉक)

हर किसी के जीवन में एक टाइल गायब है

मनोवैज्ञानिक डॉ. सागर मुंद्रा बताते हैं कि मिसिंग टाइल सिंड्रोम एक ऐसी आदत है जिसमें हम उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमारे पास नहीं हैं, उन चीज़ों पर नहीं जो हमारे पास हैं। हमारे जीवन में 100 चीज़ें हैं, उनमें से 99 चीज़ें अच्छी चल रही हैं। लेकिन हम सिर्फ़ उस एक चीज़ के लिए दुखी या चिंतित रहते हैं, जो हमारे पास नहीं है या जो हमारी इच्छा के अनुसार नहीं चल रही है। सोशल मीडिया के इस दौर में ऐसा अक्सर होता है। अक्सर लोग अपनी छुट्टियों, नई कार खरीदने या ऐसी ही किसी उपलब्धि के बारे में सोशल मीडिया पर तस्वीरें या स्टेटस पोस्ट करते हैं। ऐसे में हम अक्सर उनकी ज़िंदगी को ‘ख़ुश’ और अपनी ज़िंदगी को दुखी समझने लगते हैं। लेकिन अगर इस आदत को बदल दिया जाए तो हमारी ज़िंदगी की 90% समस्याओं का समाधान हो सकता है। दरअसल, हमें यह समझना होगा कि जिन लोगों या चीज़ों की ज़िंदगी को हम दूर से कोस रहे हैं, दरअसल उनकी ज़िंदगी में भी कम से कम एक कमी ज़रूर है।

इस आदत से कैसे छुटकारा पाएं?

– हमारे पास बहुत कुछ है। जीवन में जो कुछ भी आपके पास है, उसकी सराहना करना शुरू करें।
– जिंदगी एक दौड़ है, लेकिन किसी और के साथ नहीं… आपको अपना सफर खुद तय करना होगा और यह दूसरों से बिल्कुल अलग हो सकता है।
आपके पास जो कुछ भी है, आपके जो भी रिश्ते हैं, वे सब आपने ही बनाए हैं। उनकी सराहना करें, उनका सम्मान करना शुरू करें।
– अपने जुनून को पहचानने की कोशिश करें और उसका अनुसरण करें। इससे आपको खुशी मिलती है।
– अपनी सोच को सकारात्मकता की ओर मोड़ें। आपके पास महंगी स्पोर्ट्स कार इसलिए नहीं है क्योंकि आपको इसकी ज़रूरत नहीं है। इसलिए नहीं कि आपके पास इसे खरीदने की शक्ति नहीं है। कुछ चीज़ें लग्जरी हो सकती हैं, लेकिन हर किसी के लिए नहीं।
– याद रखिए, अगर आज आपको वो चीज़ मिल भी जाए जो आप चाहते हैं, तो भी आपकी ज़िंदगी पूरी तरह से खुशहाल नहीं होगी। क्योंकि उसके बाद आप कुछ और चाहेंगे।

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