सिर्फ 6 सेकंड तक ही किस क्यों करना चाहिए? इसके पीछे छिपा है गहरा विज्ञान, ये 2 नियम आपके रिश्ते में भर देंगे रोमांस

20 सेकंड का आलिंगन और 6 सेकंड का चुंबन का क्या मतलब है? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर दो मोर्चों पर जंग लड़ रहे होते हैं। एक प्रोफेशनल और दूसरा पर्सनल। प्रोफेशनल लाइफ में हम खुद को कैसे भी संभाल लें, लेकिन अगर पर्सनल रिश्तों में तनाव और कड़वाहट है तो जिंदगी की हर सफलता कम लगती है। पति-पत्नी हों या आप किसी रिलेशनशिप में हों, प्यार के रिश्तों में अक्सर उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। लेकिन आप चाहें तो एक नियम अपनाकर अपने रिश्ते को लंबे समय तक प्यार से भरपूर रख सकते हैं। ये दो नियम हैं 20 सेकेंड तक गले लगना और 6 सेकेंड तक किस करना। अब सवाल ये उठता है कि आखिर 6 सेकेंड तक ही किस क्यों करना चाहिए…? क्या वजह है कि 20 सेकेंड लंबा गले लगना आपके रिश्ते को बेहतर बना सकता है? जानिए मशहूर मनोचिकित्सक डॉ. सागर मुड्डा से।

6 सेकंड का चुंबन और 20 सेकंड का आलिंगन एक ऐसा नियम है जिसका पालन रिश्तों को मजबूत बनाने के लिए किया जाना चाहिए। इससे आपसी बॉन्डिंग बढ़ती है। ऐसा नहीं है कि किसी ने यह नियम यूं ही बना दिया है। बल्कि इसके पीछे वैज्ञानिकों का शोध है। 6 सेकंड KISS का मतलब जब आप अपने पार्टनर को किस करें तो कम से कम 6 सेकंड तक लगातार किस करें। इससे ये फायदे होते हैं।

– ऑक्सीटोसिन की वृद्धि: ऑक्सीटोसिन को 'लव हार्मोन' भी कहा जाता है, जो चुंबन के दौरान निकलता है। इससे आप दोनों के बीच आपसी विश्वास, जुड़ाव और स्नेह बढ़ता है।
– तनाव में कमी: जब आप अपने पार्टनर को करीब 6 सेकंड तक किस करते हैं, तो तनाव के लिए जिम्मेदार हार्मोन यानी कॉर्टिसोल कम हो सकता है। इससे आप ज्यादा शांत और खुश महसूस करते हैं।
रिश्तों को मजबूत बनाना: लंबे समय तक किस करने से भावनात्मक बंधन और गहरा होता है। इससे रिश्ता और मजबूत होता है।

20 सेकंड का गले लगाने का नियम
20 सेकंड हग रूल यह है कि जब भी आप अपने पार्टनर को गले लगाएं तो कम से कम 20 सेकंड तक गले रहें। इससे आपके रिश्ते में ये फायदे होंगे।

, लंबे समय तक गले लगने से ऑक्सीटोसिन का स्तर भी बढ़ता है जिससे आप और आपका साथी करीब महसूस करते हैं।
– जब आप अपने साथी को लंबे समय तक गले लगाते हैं रक्तचाप भी कम हो जाएगा यह आपके हृदय के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
– मनोवैज्ञानिक लाभ: अपने साथी को लंबे समय तक गले लगाने से आपको मनोवैज्ञानिक लाभ भी मिलते हैं। ऐसा करने से आप अपने साथी को सुरक्षा और सहारे का एहसास दिलाते हैं। इससे मानसिक तनाव कम होता है और भावनात्मक स्थिरता बढ़ती है।
– नियमित और लंबे समय तक गले लगना मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली यह संभव है। जिसके कारण आप बीमारियों से लड़ने में अधिक सक्षम होते हैं।

समय-समय पर अपने साथी से अपने प्यार का इजहार करने से न केवल आपको भावनात्मक लाभ मिलता है बल्कि यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी है।

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