Sleep Divorce Benefits: सेहत के साथ-साथ रिलेशनशिप के लिए भी फायदेमंद है स्लीप डिवोर्स, तथ्य जानने के बाद आप आज ही अपने पार्टनर से बना लेंगे 'दूरी'

सोने के बाद तलाक के बारे में सब कुछ: दुनियाभर में कपल्स के बीच स्लीप डिवोर्स का चलन तेजी से बढ़ रहा है। तलाक का नाम सुनकर ऐसा लगता है कि कपल कानूनी तौर पर अलग हो गए हैं, लेकिन स्लीप डिवोर्स की थ्योरी कुछ और ही है। यह किसी तरह का तलाक नहीं, बल्कि एक प्रथा है, जो कपल्स के रिश्ते को बेहतर बनाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो रही है। अगर आप भी स्लीप डिवोर्स को लेकर उलझन में हैं, तो आपको इसके बारे में कुछ जरूरी तथ्य जान लेने चाहिए। इसके फायदे जानने के बाद आप भी अपने पार्टनर से स्लीप डिवोर्स पर चर्चा करने लगेंगे।

क्लीवलैंड क्लिनिक के प्रतिवेदन विशेषज्ञों के अनुसार, जब कपल्स एक ही कमरे में अलग-अलग बेड या अलग-अलग बेडरूम में सोने लगते हैं, तो इसे स्लीप डिवोर्स कहते हैं। कपल्स अपनी मर्जी से ऐसा करते हैं, ताकि दोनों को रात में अच्छी नींद आ सके। हेल्थ एक्सपर्ट्स स्लीप डिवोर्स को स्लीप सेपरेशन और अल्टरनेटिव स्लीप अरेंजमेंट भी कहते हैं। इस नए ट्रेंड का फायदा कपल्स के मानसिक स्वास्थ्य पर साफ दिखाई देता है। विशेषज्ञों के अनुसार, स्लीप डिवोर्स कपल्स की नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है और इससे समग्र स्वास्थ्य को जबरदस्त लाभ मिलता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि स्लीप डिवोर्स कपल्स के मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है। स्लीप डिवोर्स तनाव, चिंता, अवसाद और मनोविकृति से काफी राहत दिला सकता है। इतना ही नहीं स्लीप डिवोर्स कपल्स के बीच संवाद को बेहतर बनाता है और अंतरंगता भी बढ़ाता है। इससे सेहत के साथ-साथ रिश्ता भी मजबूत होता है। जब कपल्स पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो उनके शरीर का सूजन स्तर बढ़ जाता है और इससे शारीरिक समस्याओं के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। स्लीप डिवोर्स इन समस्याओं से निजात पाने का एक आसान तरीका हो सकता है।

स्लीप डिवोर्स में कपल्स को अपना पर्सनल स्पेस मिलता है और इससे उनके खुद पर ध्यान देने की संभावना बढ़ जाती है। स्लीप डिवोर्स की वजह से कपल्स समय पर सो जाते हैं और सुबह सही समय पर जाग जाते हैं। इससे उन्हें पूरी नींद आती है और ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा मिलता है। कई बार कपल्स एक साथ सो नहीं पाते हैं और रात भर परेशान रहते हैं। यही वजह है कि लोग अपनी सेहत और मानसिक सेहत को बेहतर बनाने के लिए स्लीप डिवोर्स को अपना रहे हैं। इससे कई लोग ब्रेकअप से बच रहे हैं और लोग अपनी रुचि के हिसाब से जिंदगी जी रहे हैं।

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