रिश्तों में बढ़ रहा है तनाव, बिना वजह होते रहते हैं झगड़े, नींद की कमी हो सकती है वजह, नए शोध में खुलासा

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शोधकर्ताओं ने पाया कि खराब नींद के कई कारण हो सकते हैं। इसका कारण बच्चे का जन्म, उसके पालन-पोषण की चुनौतियाँ, रजोनिवृत्ति और बढ़ता तनाव हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपना ख्याल रखें, बेहतर आहार लें, कैफीन की मात्रा कम करें, सक्रिय रहें और बेहतर नींद पाने के लिए पर्याप्त प्रयास करें। ऐसा न करने से धीरे-धीरे रिश्ते से रोमांस खत्म होने लगता है और बात तलाक तक पहुंच जाती है। छवि: कैनवा