क्या है स्लीप डिवोर्स, जिसमें जोड़े रात में खास नियमों का पालन करते हैं, रिश्ते को बचाने में क्यों फायदेमंद माना जाता है?

बेहतर रिश्ते के लिए नींद से तलाक: अगर दिनभर की थकान और भागदौड़ के बाद आप अपने पार्टनर के खर्राटों या उसकी खराब नींद की आदतों के कारण रात को सो नहीं पाते हैं तो यह आपके बीच के रिश्ते को खराब कर सकता है। रिसर्च में पाया गया है कि अगर आप अपने पार्टनर के खर्राटों की वजह से बार-बार जाग रहे हैं तो इसकी वजह से आपको स्लीप एप्निया, मूड स्विंग्स, फोकस की कमी और पर्सनैलिटी में बदलाव जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इस समस्या का समाधान है स्लीप डिवोर्स। जी हां, स्लीप डिवोर्स में पार्टनर रात में एक साथ नहीं सोते हैं और अपनी सुविधा के अनुसार सोते हैं, जिससे उन्हें पूरी नींद मिलती है और अगले दिन वे ऊर्जा के साथ जागते हैं।

मनोवैज्ञानिक क्या कहते हैं
सीबीएसन्यूज़ से हेन्नेपिन हेल्थकेयर में मिनेसोटा क्षेत्रीय नींद विकार केंद्र के निदेशक डॉ. रणजी वर्गीस कहा कि अगर आप नींद के दौरान किसी के खर्राटों या अन्य स्थितियों के कारण बार-बार जाग रहे हैं, तो आपकी नींद लगभग 50% तक बाधित हो सकती है। जिसके कारण आपमें फोकस की कमी, मूड में बदलाव और व्यक्तित्व में बदलाव जैसी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। ऐसे में कई बार पार्टनर्स के बीच मनमुटाव शुरू हो जाता है। अगर आपके पार्टनर की वजह से आपकी नींद में खलल पड़ रहा है तो इससे आपके रिश्ते में दिक्कतें भी आ सकती हैं।

नींद तलाक के फायदे
-जब आप अस्थायी नींद तलाक की प्रक्रिया से गुजरते हैं, तो नींद की कमी के लक्षणों से बचा जा सकता है।
-ऐसा करने से कपल्स को अच्छी नींद आती है और उनके बीच बिगड़ते रिश्ते भी सुधरने लगते हैं।
-इससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और आप कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं से बचे रहते हैं।
-जोड़ों को अपना निजी स्थान मिलता है और वे अपनी सुविधा के अनुसार सो पाते हैं।

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