क्या प्यार में थोड़ी सी भी ईर्ष्या होनी चाहिए? आख़िर इससे रिश्ता कैसे मजबूत होता है? 5 लक्षणों से करें पहचान
हल्की ईर्ष्या रिश्ते के लिए कितनी अच्छी है?: प्यार में तकरार और ईर्ष्या की भावना होना सामान्य बात है। यह पार्टनर के प्रति प्यार जताने और प्यार में होने का एहसास जाहिर करने का भी एक जरिया है। अगर आपका पार्टनर इन दिनों किसी बात से आहत है, आपसे ईर्ष्या महसूस कर रहा है या लगातार खुद को इस भावना से बाहर लाने की कोशिश कर रहा है, तो यह इस बात का संकेत है कि आपके और आपके बीच एक मजबूत रिश्ता बन गया है और रिश्ते में स्थिरता आ रही है। पार्टनर के इस व्यवहार को स्वस्थ ईर्ष्या कहा जा सकता है।
हल्की जलन कब होती है?
-अगर आपका पार्टनर आपके अलावा किसी और को समय दे रहा है।
-अगर कोई और (खासकर पुरुष या महिला) आपके पार्टनर के साथ समय बिता रहा है।
-अगर आपका पार्टनर अपने खास पलों को किसी और के साथ शेयर कर रहा है।
-अगर पार्टनर अपने शौक दोस्त के साथ शौक साझा कर रहा है और उसका आनंद ले रहा है।
ऐसे में अगर आपको थोड़ी सी भी जलन महसूस होती है तो यह सामान्य बात है।
द कपलसेंटर उनके मुताबिक, मन में उठने वाली ईर्ष्या की भावना पर काबू पाना आसान नहीं है, लेकिन आप इन नकारात्मक भावनाओं पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं, यह मायने रखता है। ये हैं हेल्दी जेली के लक्षण.
स्वस्थ डाह करना का 5 संकेत
भावनाओं को स्वीकार करें
अगर आपके मन में भी अपने पार्टनर को लेकर ऐसी भावना है तो इसे स्वीकार कर लें। अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने का प्रयास करें।
के बारे में बात
बातचीत से हर काम को आसान बनाया जा सकता है. इसलिए अपने पार्टनर के साथ अपनी भावनाएं शेयर करें और उसे बताएं कि आपको जलन महसूस हो रही है।
आत्मनिरीक्षण
अगर आपके मन में चिड़चिड़ापन के भाव आ रहे हैं तो इस बारे में सोचें और पता लगाएं कि आप क्यों परेशान हो रहे हैं। क्या यह संभव है कि आप अपने पिछले अनुभव के आधार पर ऐसा सोच रहे हों?
दूसरों पर थोपें नहीं
अगर आपके मन में नकारात्मक भावनाएं आ रही हैं तो दूसरों की बजाय खुद को दोष दें। अपनी भावनाएं नियंत्रित करें।
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अस्वस्थ भावना से बचें
याद रखें कि अगर यह भावना आप पर हावी हो गई तो यह आपके रिश्ते को तोड़ भी सकती है। विश्वास ख़त्म हो सकता है, झगड़े शुरू हो सकते हैं, लोग तनाव और चिंता से परेशान हो सकते हैं और इस तरह धीरे-धीरे एक-दूसरे के प्रति स्नेह भी ख़त्म हो सकता है. इसलिए बुरी भावनाओं को दूर रखने का प्रयास करें।
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पहले प्रकाशित: 26 अगस्त, 2023, 07:05 IST
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